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ブラジリアン柔術 グラップリング（NO-GI柔術）は、寝技・組技を中心とした競技です。
各クラス共に誰もが安全に楽しめ、個人個人の"目標"が達成できるような練習を目的としていますので無理なくトレーニングでき体を鍛えることができます。
もちろん、試合で実力を試したい方やプロ格闘家を目指す方には本格的な指導をご提供します。
初心者対象のクラスもご用意しておりますのでお気軽に見学もしくは無料体験にお越し下さい。
※柔術クラスは柔術着ｏｒ柔道着が必要となります。（道場にてお貸しすることができますが数に限りがありますので購入されることをお勧めします）
※グラップリング（NO-GI柔術）クラスは半袖短パンなどの動きやすい服装で参加可能です。（ファスナーや金具が付いている物は安全上ご遠慮ください） |
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対象コース |
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スケジュール |
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指導員 |
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持参物 |
| 柔術着（柔道着）、タオル、水（飲物） |
シャワールーム完備 |
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柔術クラス クラス内容 |
| (1)初心者柔術クラス 基礎運動、打ち込み、テクニック |
| (2)初心者技術スパーリングクラス(柔術) 限定スパーリング（ドリル）、テクニック |
| (3)柔術クラス 全体練習（主にスパーリング） |
| ※土・日曜日の初心者柔術クラスは寝技のスパーリングのみ行います。 |
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NO-GI・グラップリングクラス クラス内容 |
| (1)初心者NO-GI・グラップリングクラス 基礎運動、打ち込み、テクニック |
| (2)NO-GI・グラップリングクラス 全体練習（主にスパーリング） |
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| ■柔術クラス グラップリング（NO-GI柔術）クラスの料金（税込） |
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入会金 |
月会費 |
入会時必要額
（1～15日入会） |
入会時必要額
（16～31日入会） |
一般コース |
20,000円 |
10,000円 |
40,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
35,000円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
女性コース |
10,000円 |
5,000円 |
20,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
17,500円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
高校生コース |
15,000円 |
8,000円 |
31,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
27,000円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
中学生コース |
5,000円 |
5,000円 |
15,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
12,500円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
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初心者を対象としたキックボクシングクラスです。
クラス内容は、主にパンチ・キック・ディフェンスなどの基本練習を行います。
初心者を対象としていますのでスパーリング（マススパーリングを含む）などは行いません。
どなたでも安全に楽しく参加できるので
運動不足解消やダイエットにキックボクシングクラスを是非ご利用ください！
※キックボクシング゛クラスはパンチンググローブが必要となります。
（道場にてお貸しすることができますが数に限りがありますので購入されることをお
勧めします）
◎Lotusでもパンチンググローブを販売しています。 |
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対象コース |
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スケジュール |
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指導員 |
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持参物 |
| 運動しやすい服装（Ｔシャツ、ジャージ、短パン、スウェット等）、身体を拭くタオ
ル 、軍手orバンテージの３点をお持ちになって下さい。 |
シャワールーム完備 |
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初心者キックボクシングクラス内容 |
| 体操、基本練習（構え方、移動稽古、パンチの打ち方、キックの蹴り方、etc.）、ミット、ディフェンス基本 |
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| ■初心者キックボクシングクラスの料金（税込） |
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入会金 |
月会費 |
入会時必要額
（1～15日入会） |
入会時必要額
（16～31日入会） |
一般コース |
20,000円 |
10,000円 |
40,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
35,000円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
女性コース |
10,000円 |
5,000円 |
20,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
17,500円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
高校生コース |
15,000円 |
8,000円 |
31,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
27,000円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
中学生コース |
5,000円 |
5,000円 |
15,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
12,500円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
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ヨコミネ式でも取り入れられているレスリングは伝統ある安全なスポーツです。
キッズレスリングでは、3才～中学生までマット運動を中心とした体操とオリンピックレスリングを行なっています。
レスリングを通じて「心身ともにを強くする」を目的とし、礼儀作法の習得、練習や試合を通じた仲間づくり、頑張る力（努力）を養わせる指導をしています。
幼年から試合や合同練習などが多数あり全国大会にも出場できます。
Lotusでは"結果"より"過程"を重視ていますのでいろんな場所でいろんな相手と試合や練習をしたくさんの経験が積めることも目的の一つでもあります。
是非みんなと一緒に楽しく、厳しく練習しましょう！お気軽に見学もしくは無料体験にお越し下さい。
※キッズレスリングクラスはレスリングシューズ（上履き）が必要となります。 |
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対象コース |
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スケジュール |
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指導員 |
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持参物 |
レスリングシューズ、タオル、飲み物
。貸出しはしておりませんが最初のうちは裸足でもOKです。 |
シャワールーム完備 |
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キッズレスリングクラス クラス内容 |
| マット運動、体操、打ち込み(技術練習)、限定スパーリング(ドリル)、スパーリング、補強 |
| ※土・日曜日の初心者柔術クラスは寝技のスパーリングのみ行います。 |
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キッズレスリングの活動紹介 |
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| ■キッズレスリングクラスの料金（税込） |
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入会金 |
月会費 |
入会時必要額
（1～15日入会） |
入会時必要額
（16～31日入会） |
小・中学生コース |
10,000円 |
5,000円 |
20,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
17,500円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
幼児コース |
10,000円 |
3,000円 |
16,000円
（入会金＋2ヶ月分の月会費） |
14,500円
（入会金＋1.5ヶ月分の月会費※） |
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『ピラティスのエクササイズはゆっくり地味な動きが多いです。
『楽しく元気に！地味なピラティス』を心がけています。
細く長く続けることで体のコア（インナーマッスル）を鍛えあなたの目指す美しいボディに！
また、体の不調が知らないうちになくなるピラティスの魅力を体感してみませんか？』
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対象コース |
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スケジュール |
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指導員 |
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持参物 |
| 動きやすい服装、お水、バスタオル、フェイスタオル等各自ご用意ください。全面マットのため、ヨガマットはお持ちいただかなくても参加できます。 |
シャワールーム完備 |
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| ※予約は不要ですが、定員に達した場合はクラスに参加頂けない場合があります。 |
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←クリックで拡大＆印刷ができます。 |
ビジター（初回体験レッスン）・・チケット印刷してお持ちの方は、初回に限り￥1500でご利用いただけ
ます。メールにてご予約くださいませ。 |
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| ■ヨガクラスの料金（税込） |
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入会金 |
レッスン料 |
一般コース |
0円 |
1,500円 |
ビジターコース |
0円 |
1,500円 |
回数券（10回分） |
0円 |
￥15,000
（1回あたり￥1,500） |
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フィットネスキック １回 ３００円
キックボクシングを中心とした軽い筋トレとストレッチを行う"40分"程度のクラスで
す。
運動不足の方からご年配の方まで、体力向上、健康維持、ダイエットのきっかけに大変おすすめです。
会員でない方も自由に参加できます！普段の生活では鍛えられない筋肉を鍛えて、一緒に運動して"アンチエイジング"しましょう！
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対象コース |
年齢・性別不問 |
スケジュール |
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指導員 |
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持参物 |
| 参加時は動きやすい服装、お水、フェイスタオルをご用意ください。 |
シャワールーム完備 |
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| ■フィットネスキックの料金（税込） |
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| ※ｌｏｔｕｓ会員は無料です。 |
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