トレーニングスケジュール | 「ロータスパラエストラ世田谷」ブラジリアン柔術・グラップリング・ヨガの格闘技ジム　千歳烏山駅徒歩6分

千歳烏山　徒歩6分　ロータスパラエストラ世田谷　Tel 03-5969-9812

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トレーニングスケジュール | 「ロータスパラエストラ世田谷」ブラジリアン柔術・グラップリング・ヨガの格闘技ジム　千歳烏山駅徒歩6分

時間/曜	月	火	水	木	金	土	日
9:00
9:30
10:00	ピラティス	フィットネス＆ストレッチ		フィットネス＆ストレッチ	ヨガクラス		フィットネス＆ストレッチ
10:30	ピラティス	フィットネス＆ストレッチ		フィットネス＆ストレッチ		キッズ・カデットレスリング	フィットネス＆ストレッチ
11:00
11:30
12:00							ブラジリアン柔術ベーシック（初級）（スパーリング有）
12:30
13:00
13:30
14:00							グラップリングベーシック（初級）（スパーリング有）
14:30					プロ練習（YBT）
15:00						ブラジリアン柔術ベーシック（初級）（スパーリング有）
15:30
16:00
16:30
17:00	キッズ・カデットレスリング		キッズ・カデットレスリング			グラップリングベーシック（初級）（スパーリング有）
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30	ブラジリアン柔術ベーシック（初級）	グラップリングベーシック（初級）	ブラジリアン柔術ベーシック（初級）	グラップリングベーシック（初級）	ブラジリアン柔術ベーシック（初級）
20:00	ブラジリアン柔術ベーシック（初級）	グラップリングベーシック（初級）	ブラジリアン柔術ベーシック（初級）		ブラジリアン柔術ベーシック（初級）
20:30
21:00	ブラジリアン柔術レギュラー	グラップリングレギュラー	ブラジリアン柔術レギュラー	グラップリングレギュラー	ブラジリアン柔術レギュラー
21:30
22:00
22:30						閉館
23:00	閉館

※ベーシックは初心者の方向けのクラスです。スパーリングはレギュラークラスになります。

キッズ（小学生）・カデット（中学生）レスリングクラス（小学生・中学生・幼児各コース）

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